С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

25 знаменитости – 25 трика за стройна фигура

Тереза Восканян • 29.06.2017

Дженифър Анистън и Дженифър Лопес, Кейт Мос и Кейт Мидълтън, Анджелина Джоли, Ева Мендес и други звезди за личните трикове в името на перфектната форма

Ева Мендес
Ева Мендес © cover images

# 1. Непоносимо желаете да похапнете сладко? Отдайте се на изкушението, но заложете на тъмния шоколад, както го прави Блейк Лайвли. Задоволете апетита си с минимални щети.

# 2. Във всяка салата Меган Фокс и Синди Кроуфорд добавят всеки ден най-малко две супени лъжици ябълков оцет. Той притъпява апетита и изгаря мазнините.

# 3. Веднага добавете към диетата си ягоди - съветва Гуинет Полтроу. Те стимулират обмяната на веществата и помагат да се справите с глада с минимален брой калории. 

# 4. Диетичните тайна Кармен Електра са масло от грейпфрут масло или фрешове, които изчистват черния дроб. Така можете да усвите веществата е по-бързо и да ускорите процеса на изгаряне на ненужни калории.

# 5. Любимата диета на Кейти Пери се основава на ... гъби! Смята се, че печурките стимулират имунната система, лекуват безсънието и бързо насищат с минимални калории.

# 6. Кристен Уиг е постоянно загрижена за своята фигура. Един ден в седмицата актрисата си позволява на се отдаде на слабостите си, независимо дали става дума за бързо хранене или десерт, без да нарушава останалата част от рутината на диетата си.

# 7. Правило номер едно на Катрин Зита-Джоунс е въглехидратите да се поемат само до 17.00 часа.

# 8. Съветът за диета на Дженифър Анистън е, "Искате ли да направите любимото си ястие с по-ниско съдържание на калории? Подгответе своята вегетарианска версия! Например - вегетарианска лазаня."

# 9. Идеалното меню от идеалната Дженифър Лопес: "Започнете деня с протеинов шейк, по обяд - зелена салата с протеин (сьомга, пуешки гърди), а за вечеря - пълнозърнести храни (киноа, кафяв ориз).

# 10. Формулата за перфектно тяло на Жизел Бюндхен е следната - 80% от дневната диета са зеленчуци, пстаналите 20% - патешко, пилешко или органична дива сьомга.

Дженифър Лопес
Дженифър Лопес © getty

# 11. "Трите строги забрани" на Клое Кардашиян, която отслабна цели 20 кг са млечните продукти, хлябът и сладкишите.

# 12. Гениалният трик на Кейт Мос е да дъвчи всяка хапка от храната си поне 10 пъти преди да я погълне.

# 13. Дрю Баримор призна, че когато е необходимо, за да отслабнете бързо - "седи" на зелени храни богати на фибри, и добавя към храната си спирулина, която стимулира имунната система и се бори срещу умората.

# 14. Джесика Бийл е фен на простите принципи на палео-диетата, според която 3/4 от храната ти трябва да е сурова.

# 15. Кетогенната диета е с ниско съдържание на въглехидрати - тя е главно само зеленчуци и е диетата на Ким Кардашян.

# 16. Супер тънката талия на Виктория Бекъм се дължи на алкална диета, насочена към намаляване на киселинността в тялото. Продуктите, на които тя набляга са лимон, броколи, целина, копър, цвекло, авокадо, бадеми, диня и аспержи.

# 17. Киноа, просо, както и всички бобови растения са неразделна част от диетата на Анджелина Джоли.

# 18. Съвкупност от правила е диетата на Ева Мендес - 5 хранения на ден, всяка от които се състои от 5 части.

# 19. Екстремната тактика на Бионсе е да оцелее 10 дни на смес от кленов сироп, червен пипер, лимонов сок и вода. Смята се, че трази "напитка" премахва токсините и излишните килограми.

# 20. Класика в жанра - Джесика Алба внимателно преброява калориите като не поема повече от 1200 на ден!

Бийонсе
Бийонсе © getty

# 21. При Деми Мур всичко е под контрол, включително и формулата й за идеална фигура. Тайната е в съотношението на въглехидрати, протеини и мазнини - 40%, 30% и 30%.

# 22. "Диетата Мерилин Монро" представлява яденето на сурови яйца сутринта.

# 23. Камерън Диас не избягва белите храни - тоест, захарта и хлябът.

# 24. Как да пазим фигура като на модерна принцеса? Яжте всеки ден зеленчукова супа или спанак, както прави Кейт Мидълтън.

# 25. Пенелопе Крус също е под строги правила за хранене - от събуждането й до закуската има не повече от 30 мин.


В новия брой

Алекс Петканова с малкия Габриел на корицата на новия брой на ELLE