С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

3 храни за силен метаболизъм

Тереза Восканян • 07.01.2019

Забравете за диетите! Просто включете тези продукти в менюто си

3 храни за силен метаболизъм
 © iStock

Храни, които са естествени антибиотици

Назад Напред

Много от диетити се фокусат върху ниско ефективните храни. Това много често води до гладуване, а резултатите не са това, които трябва да бъдат. Много често се налага да изключите от менюто си любимите си  сладки и мазни храни, което ви кара постоянно да мислите за тях.

Зеленият чай, богатите на фибри зеленчуци, белтъчините са отлични за метаболизма ви, но съществуват и други вкусни помощници. От тях са и тези три продукта, които непременно трябва да включите в менюто си:

КАНЕЛА

Любимата зимна подправка винаги е била предпочитана за балансирането на кръвната захар и подобряване на инсулиновата чувствителност. Канелата, също така, потиска апетита за сладко.

© iStock

Суперхрани за добро здраве

Назад Напред

ЛЮТ ЧЕРВЕН ПИПЕР

Изненадващо, но той помага за потискането на апетита. Също така, лютият пипер изгаря мазнини, а капсаицинът съдържащ се в лютите чушки временно стимулира тялото да отделя повече хормони на стреса, което ускорява метаболизма и води до изгаряне на повече калории.

© iStock

Супер храни срещу хрема

Назад Напред

ЛИМОНОВ СОК

Вероятно сте чували, че топла вода с лимон, изпита сутрин прави чудеса? Е, тя прави чудеса и за храносмилането през деня! Няколко лъжици лимонов сок преди или по време на хранене са ви достатъчно, за да намалите кръвната захар, а това също е търсен ефект от диетата.


В новия брой

От новия брой на сп. ELLE: посрещаме годината, в която ще сме силни и уверени