Близо една трета от двойките, които правят опити да имат дете, се надяват това да стане още през първия месец. След 6 месеца 80% от тях все още са семейства, но след 1 година опити едва 10% от тях все още са заедно. Тогава на двойката се лепва етикетът „безплодна“. Някои успяват да заченат на втората, третата, четвъртата година. Повечето обаче - никога.
„Стресът от диагнозата „безплодие“ е ужасен – който не го е изпитал, трудно ще го разбере“, твърди Хелън Ейдриън, терапевт от Манхатън. Тя им препоръчва диетата за лекуване на безплодие на изтъкнатите харвардски учени Джордж Чаваро и Уолтър Уилет. Те я изготвят на базата на проучвания за безплодието, събирани от 18 000 медицински сестри от Здравния институт за медицински сестри в САЩ. Това изследване стартира през 1976 г. По данни от него Чаваро и Уилет разработват осем последователни стъпки, с които жените могат да увеличат шансовете си да родят до 84% и дори повече:
-
Яжте повече зърнени храни и зеленчуци, избягвайте въглехидрати - тестени изделия и картофи.
-
Откажете се от храни, съдържащи мазнини, наблегнете на моно- и полимазнините (има ги в ядките, зехтина и рибните продукти).
-
Намалете консумацията на животински продукти с изключение на риба, увеличете растителните протеини.
-
Веднъж - два пъти на ден яжте млечни продукти.
-
Вземайте мултивитамини с голямо съдържание на фолиева киселина и желязо.
-
Пийте много вода, избягвайте газирани напитки, алкохол и кофеин поемайте в умерени количества.
-
Стремете се вашият BMI (индекс на телесна маса) да е между 20 и 24, но ако имате свръх тегло, опитайте да свалите 5 до 10% от него.
-
Правете физически упражнения често и енергично – идеалният вариант е между 30 и 60 минути всеки ден.
Чаваро и Уолет твърдят, че „медицинските подходи могат да доведат до реална бременност само в една четвърт от случаите. Но като цяло поглъщат голяма част от времето ни. Също така понякога могат да имат и нежелани странични ефекти. Много двойки не биха се решили да се обърнат към технологията за проблем, отнасящ се до нещо толкова интимно като зачеването. Други просто не са в състояние да си позволят скъпото лечение. Високотехнологичната медицина не е единственият отговор“.
Да си припомним бременната моделка Сара с плочки на корема в осмия месец:
