Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах

Спорт


Не прекалявайте с тренировките, някои упражнения състаряват!

Спорт

Не прекалявайте с тренировките, някои упражнения състаряват!

Казва го личният треньор на Ел Макферсън и Роузи Хънтингтън-Уайтли, как да не се съгласим?! Плюс още два безценни съвета за спорта и подмладяването

Йога фест събира най-добрите световни учители в Правец

Спорт

Йога фест събира най-добрите световни учители в Правец

Тазгодишното издание е посветено на водата

Световният шампион по карате Надя Младенова със съвети за правилно бягане

Спорт

Световният шампион по карате Надя Младенова със съвети за правилно бягане

Разговаряме с Надя за новите й обувки adidas UltraBOOST X, кога е най-добре да се тича и какво е нужно, за да си бегач

Клековете са нужни, но преди това трябва да смъкнете килограмите

Спорт

Упражненията, които не ви позволяват да отслабнете

Защо тренирате, но не можете да се отървете от излишните килограми?

Как да дишате правилно при крос

Спорт

Как да дишате правилно при крос

Повърхностното дишане е вреден, хроничен симптом при модерния човек, резултат от дългото взиране в телефона!

Спортът - 6 ползи за здравето

Спорт

Спортът - 6 ползи за здравето

Спортът е полезен за здравето. Стимулира сърдечната дейност, укрепва имунната система, допринася за доброто ни самочувствие... Въпросът е какъв да практикуваме и в каква доза? Ето и съветите на специалистите.

Какво се случва с вас, докато тичате

Спорт

Какво се случва с вас, докато тичате

Една тренировка – милион ползи за организма. Да, общо казано, е така за всеки спорт, но нека видим какво точно става в тялото и душата ви, докато практикувате редовния си джогинг - за да се вдъхновите още повече за следващата тренировка.

Емили Ратайковски

Спорт

Тяло като на Емили Ратайковски

Какво прави супермоделът, за да изглежда толкова добре?

Експресна йога

Спорт

Експресна йога

Сутрин преди закуска или вечер преди вечеря отделяйте по 15 минути за 4 благотворни позиции на тялото – те укрепват мускулите, „смазват” ставите и успокояват духа.

В група сме по-склонни да надскочим собствените си възможности.

Спорт

Какви са плюсовете на тренировките в група?

Йога, кросфитнес, високоинтервални сесии и дори сутрешният крос – oтборното влизане във форма определено е тренд. Има защо!

В новия брой

Корицата на новия брой на сп. ELLE.