С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Спорт


Съвети от Бела Хадид за добра форма

Спорт

Съвети от Бела Хадид за добра форма

ELLE реши да припомни основните принципи, по които по-малката сестра Хадид се храни и тренира

Спортуваме според сезона

Спорт

Спортуваме според сезона

Поддържаме фигурата си във форма, независимо от времето навън

5 правила за страхотна сутрешна тренировка

Спорт

5 правила за страхотна сутрешна тренировка

20 минути са ви досатътчни за ефектни упражнения за по-стегнато тяло

Aerial Silk (воали във въздуха)

Спорт

Спорт, вдъхновен от цирка

Въздушната акробатика извайва цялото тяло и е изтощителна за начинаещите

Лиза Лопес

Спорт

Тяло като за Холивуд

Тези три Instagram профила на звездни фитнес инструкторки ще ви помогнат да влезете във форма за плажа

Мускулите работят в комбинации, симулиращи познати вече движения.

Спорт

Нови спортове за ново тяло: ФУНКЦИОНАЛЕН ФИТНЕС

​Тези тренировки набират все по-голяма популярност и за щастие, у нас също има компетентни инструктори, които могат да съставят такава и за вас

@kayla_itsines

Спорт

Спортен секси скрол

Фитнес профилите в Instagram, които ни надъхват да тренираме

Нови спортове за ново тяло: HANDSTAND

Спорт

Нови спортове за ново тяло: HANDSTAND

Една от най-актуалните дисциплини във фитнес залат и извън нея, развива коремната мускулатура и тренира баланса

20 минути на батута забавят процесите на стареене.

Спорт

8 минути Fit Jumping вместо 3 км джогинг

Ще се разделите с усещането за умора и с... торбичките под очите!

Взети са основите на упражненията от класическия балет.

Спорт

Нови спортове за ново тяло: БОДИ БАЛЕТ

Вижте изящната фитнес тренировка, с която жените по света влизат във форма за лятото!

В новия брой

От новия брой на сп. ELLE: посрещаме годината, в която ще сме силни и уверени