С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Добра форма


В перфектна форма за предстоящите празници

Диети

В перфектна форма за предстоящите празници

10 идеи как да съчетаете работата и приготвянето на лакомства с поддържането на фигурата и красотата си.

Да отслабнем, без да гладуваме!

Диети

Да отслабнем, без да гладуваме!

На помощ идват храните, които засищат.

5 добри съвета за изпълнение преди празниците

Здраве

5 добри съвета за изпълнение преди празниците

Предлагаме ви кратък план, който ще ви помогне да посрещнете Коледа и Нова година без стрес и в бляскав вид

Знаем ли кои са признаците за добро здраве?

Здраве

Знаем ли кои са признаците за добро здраве?

Здравето е общо състояние на физическо, психическо и социално благоденствие. Физическите му параметри са измерими, по тях лекарите преценяват дали организмът функционира оптимално. Как тялото ни съобщава, че се чувства добре?

Какво е нужно за прибран силует?

Здраве

Какво е нужно за прибран силует?

Специалистите са категорични – за да отслабнем и за да останем слаби, трябва да се храним балансирано, но без лишения. Важните параметри са гликемичният индекс на хранителните продукти, избягването на токсините и редовната физическа активност.

Двудневна фитнес тренировка за експресно влизане във форма

Спорт

Двудневна фитнес тренировка за експресно влизане във форма

С нея ще тонизирате цялото тяло и ще сте готови за ски ваканцията

Как да се върнем в залата след дълга пауза?

Спорт

Как да се върнем в залата след дълга пауза?

С какви тренировки да започнете и как да се мотивирате редовно

По-слаби в ханша и бедрата

Диети

По-слаби в ханша и бедрата

Една трета от жените в Европа имат излишни килограми. По-трудно е отстраняването им, когато са натрупани от талията надолу. Трудно, но не и невъзможно! Да се доверим на четири изпитани стратегии.

11-минутна тренировка за супер секси бедра

Спорт

11-минутна тренировка за супер секси бедра

Идеална за противодействие на ленивия ритъм на офиса и студа

В новия брой

Ана Иванович на корицата на ELLE