С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Шоколадов чия пудинг

Десислава Найденова-Вичева • 18.08.2019

Комбинираме две от любимите си суперхрани за една супер неделя

Шоколадов чия пудинг
 © istock

Необходимите продукти

2 ½ ч.ч. бадемово мляко
½ ч.ч. кленов сироп или кокосова захар
2 фурми (без костилките)
1 ч.ч. чия семена
½ ч.ч. сурово какао
1-2 банана
1 ч.л. ванилов екстракт

Начин на приготвяне

Изсипете всички съставки в блендера и разбийте на няколко пъти до гладка хомогенна смес. Можете да декорирате с пресни плодове по избор. Можете също така да добавите и малко кокосова сметана. Сервирайте веднага или оставете в хладилника за 10 минути, за да се охлади.


В новия брой

Алекс Петканова с малкия Габриел на корицата на новия брой на ELLE