С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Сутрешен енергиен кик със спаначено смути

Петра Денчева • 25.02.2018

Тази рецепта превръща приказния финал „И заживели дълго и щастливо...“ в начало на всеки ваш ден. Бързо, лесно и събуждащо!

Сутрешен енергиен кик със спаначено смути
 © iStock

Необходими продукти

  • 3 шепи спанак
  • 2 броя манго
  • 4 кивита
  • 1 ч. ч. бадемово мляко
  • 2 с. л. чиа

Начин на приготвяне

Изрежете от мангото и кивитата няколко фигурки, които после да използвате за украса. Останалото сложете заедно с всички други съставки в блендер и пасирайте до хомогенност.

Сервирайте в подходящи чаши или купа, като използвате за декорация декоративните резени киви и манго, стрък мента, чиа семена и кокосови стърготини.

Разбира се, по ваш вкус можете да добавите и още пресни съставки – за украса, за повече цвят и най-вече за настроение.

© iStock


В новия брой

Майли Сайръс на корицата на новия брой на ELLE