Преминете към основното съдържание

Какво да правите, когато не ви се прави нищо?

Най-важно е да не пропускате този важен момент
© iStock

Да бъдете сам на себе си помощник? Не е лесно, но има някои съвети, които ще ви помогнат да се издърпате за косата, когато сте в трудна ситуация и няма как да получите приятелско потупване по рамото.

1. Ще ви помогне мантрата: „По-скоро съм жив, отколкото мъртъв. Ако се старая достатъчно дълго, ще събудя желанието си.“

2. Не бъдете моралист. Радвайте се дори и на „забранените“ желания. Особено на тях.

3. Ако сте решили да спасите цялото човечество, не забравяйте да спасите първо себе си.

4. Определете границите си. Дори кучето има килим до вратата.

5. Помнете дълговете си – това е прекрасно. Но издавайте заповед: „От 17:00 до 19:00 на никого нищо не дължа.“

6. Разходете се за малко из непознати улици. Заговорете непознати хора.

7. Никой не знае всъщност колко сте уморени. Дори самите вие. Започнете да правите твърде много, вместо да си почивате – така ще бъдете наистина уморени и ще знаете къде е лимитът ви. Т.е. ще знаете кога сте стигнали дъното, за да се оттласнете.

8. Умореният човек „не забелязва“ другите, не се грижи за тях и не получава от това енергия. Напишете на лист хартия какво харесвате в близките си и какво не харесвате. Ако загрижеността ви към тях стане такава, че да получавате енергия от нея и да ви зарежда с позитивни емоции, тогава ще имате желание за още.

9. Научете се да изразявате гнева си, дори и да е прекалявате.

10. Създайте си лично ваша специфична загрявка сутрин. Стречинг, упражнения, клякания, пилатес... дори само да изправяте рамене и да опъвате шия към слънцето, нека ви зарежда с енергия.

Автор Люба Вангелова

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser