1. Пилинг
За да придобиете красив и равномерен тен, ексфолирайте тялото с ексфолиращ козметичен продукт или с четка с мек косъм.
2. Автобронзант
Използвайте го, за да придадете на кожата си красив нюанс, преди първото излагане на слънце. Важно е да изберете нюанс, близък до този на естествения цвят на кожата ви.
3. Не консумирайте въглехидрати
Бързите въглехидрати може да доведат до подуване на корема ви, а нямате нужда от това.
4. Намалете солта
много сол води до задържане на вода в организма, а резултатът е по-видим целулит и оттоци по краката и лицето.
5. Вода
Пийте повече вода – това ще ви помогне да изведете излишната течност от организма, както и токсините. Ще хидратирате кожата си отвътре, а това ще стимулира метаболизма ви.
6. Включете пробиотици в храненето
Такива може да са под формата на таблетки или пък кисело мляко – те създават благоприятна среда в червата и помагат за намаляването на газовете.
7. Осигурете си достатъчно сън
8 часа задължителен сън прави чудеса с работата на тялото – умората изчезва и през целия ден ще останете свежи.
8. Погрижете се за бикини зоната
Убедете се, че там всичко е наред. Не прибягвайте до процедури за обезкосмяване няколко часа преди излагането на слънце – кожата не разполага с толкова време, за да се успокои, а слънцето и солената вода са допълнителен стрес за нея. По-добре използвайте епилатора.
9. Правете упражнения
Спортувайте поне един час, преди да излезете на плажа: направете тренировка за коремна преса и малко разтягане на мускулите, постойте в статична поза планк. Така мускулите ви ще изглеждат по стегнати.
10. Бъдете уверени
Изправете раменете и се усмихвайте – това променя цялото ви излъчване и скрива всички недостатъци на фигурата ви. Самочувствието и доброто настроение винаги създават привлекателен образ!