С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Правилата за хранене на Жизел Бюндхен

Тереза Восканян • 27.07.2018

Пресните продукти са основната тайна на красотата на супермодела

Правилата за хранене на Жизел Бюндхен
 © Instagram/gisele

Жизел води примерен начин на живот - задължителна детоксикация на тялото два пъти годишно, а на масата си има само зеленчуци и плодове от собствената си градина. Бразилският модел твърди, че красотата идва отвътре и насърчава всички да следват нейния пример.

Ето кои са основните правила за хранене на супермодела:

ВИТАМИННА ЗАКУСКА

Веднага след събуждането, в шест часа сутринта, тя пие чаша топла вода с лимон. Така Жизел събужда тялото си и кара храносмилателната система да работи. Перфектната закуска за Бюндхен са пресните зеленчуци и плодове. Тя ги допълва с яйца, безглутенов хляб, кокосово масло и авокадо.

Звезди поддържат тела с йога

Назад Напред

СУПЕРХРАНИ

По-голяма част от диетата на Жизел и семейството ѝ са полезните суперхрани като киноа, кафяв ориз, боб, които се приготвят с кокосово масло. В къщата на Жизел има строга забрана на бяла захар и бяло брашно. "Тялото е нашият храм, затова е важно да се отнасяме съзнателно с храната", - тази философия следва супермоделът. 

ОГРАНИЧАВАНЕ НА ЧЕРВЕНОТО МЕСО

Жизел готви червено месо веднъж месечно, не по-често. Основата на диетата на модела са плодовете, зеленчуците, зърнените храни, семенате, ядките, рибите (предимно сьомга) и домашните птици.

© Instagram/gisele

РАННА ВЕЧЕРЯ

Жизел се опитва да вечеря не по-късно от 18:00 часа или по-добре в 17:30 часа. Тогава тялото има време да смила храната, преди сън. Това правило Жизел следва от много години и признава - това е една от най-важните тайни на нейната красота.

ДЕТОКСИКАЦИЯ

Два пъти годишно, Жизел детоксикира тялото си, използвайки само сокове и смутита. През този период тя много медитира. "Състоянието на тялото зависи много от състоянието на духа и душата", споделя тя.

Жизел Бюндхен на модния подиум

Назад Напред


В новия брой

Лейди Гага на корицата на новия брой на сп. ELLE