С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Оцветяване с боички против стрес

05.07.2017

5 причини да пробваме

Оцветяване с боички против стрес
 © iStock

Книжките за оцветяване са новото модно забавление за възрастни. Оказва се, че този приятен начин за прекарване на времето има терапевтичен ефект при психическо напрежение.

1. Освобождава съзнанието от негативните мисли

Оцветяването в книжки представлява очарователна арт-терапия. Артистичните занимания във всичките си форми ни помагат да се чувстваме добре, а оцветяването е по възможностите на всеки. Няма нужда се преминава през обучение, нито да се търси съвършенство и одобрение. За сметка на това оцветяването изисква концентрация, което позволява на духа да бъде освободен от паразитни мисли и натрапчиви тревоги.

2. Прогонва напрежението, натрупано през деня

Когато човек рисува, той се оттегля от заобикалящия го свят. Ритъмът на сърцето се успокоява, мозъкът се възстановява след трескавата дейност през деня. Преставаме да се занимаваме със себе си и с тревогите си.

3. Развива креативността

Изкуството е начин да изразим своята неповторимост. Създаването на творба повишава вярата в себе си, неутрализира съмненията и разчиства пътя към щастието. Оцветяването, подобно на пеенето например, ни позволява да изразим емоциите си, да се освободим от страховете, които ни пречат да вървим напред.

4. Може да се прави заедно с децата

Моментите, в които вършим нещо заедно с децата си, не са толкова чести, колкото ни се иска, защото служебните задължения и грижата за дома поглъщат по-голямата част от времето ни. Оцветяването позволява да посветим малко минути на едно общо забавление. Децата са доволни, когато се чувстват компетентни в нещо, а тук случаят е именно такъв.

5. Лесно се пренася навсякъде

Няма нужда нито от ателие, нито от специална маса, нито пък от пълна тишина наоколо. Където и да сте, каквото и да става, малката книжка за оцветяване може да е винаги с вас.

© iStock


В новия брой

Лейди Гага на корицата на новия брой на сп. ELLE