#1. Най-накрая ще се наспивате
Според Изследванията на Американската академия за съня, когато влизате във фазата на дълбокия сън (основният момент на покой), температурата на тялото постепенно се понижава. Този процес е свързан с производството на мелатонин и с отделяне на хормона на растежа. Ако спите с дрехи, тялото не може да поддържа естествено по-ниска температура и това пречи на използването на този хормон, което нарушава естествения цикъл на бодърстване и на почивка. Спете голи, за да може тялото ви да поддържа естествената си температура.
#2. Здрави интимни органи
Никола Праус, учен-изследовател от Калифорнийския университет в Лос Анжелис, твърди, че „голият“ сън е равносилен на женското щастие. „Парниковият ефект“ на бельото е отлична хранителна среда за бактериите и може да провокира гъбични инфекции. За да остане интимната флора в баланс, трябва по време на сън да има достъп до въздух. И кажете на партньора си, че спането без дрехи подобрява качеството на спермата.
#3. Сексът става по-добър и... по-чест
По-бързият и лесен достъп до тялото, контактът с кожата помага за отделянето на обилно количество от хормона окситоцин (особено, ако сте прегърнати или сте допрени един до друг). Освен това, след като се освободим от всичко излишно по тялото си, подсъзнателно се настройваме за интимна близост и имаме повече шансове за достигане до оргазъм. Шансовете за секс на сутринта са значително по-големи.
#4. Забавяне на процесите на стареене
Вече споменахме , че повишената топлина на тялото през нощта нарушава производството на мелатонин и на отделянето на хормона на растежа, а това са двата основни противостареещи хормони. Когато е повишено отделянето на хормона на растежа, се ускорява деленето на клетките – това помага на кожата да запазва младостта си и блясъка си.
#5. По-лесно отслабвате
Ако спите голи, лесно може да държите в баланс килограмите си. Обяснението на този феномен е следното: през нощта тялото се охлажда, което води до понижаване на кортизола. Ако циклите на съня ви са нарушение (например, ако пижамата или нещо друго пречи на нормалната температура на тялото), кортизолът се повишава, а това стимулира апетита. Не се учудвайте, че се събуждате гладни или следобед искате да ядете въглехидрати.
Автор Люба Вангелова
