С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Брак без интимност?

15.10.2017

20% от женените американци са заявили в проучване, че не са правили секс през последната година. Ако е така и при вас, имаме план за решаване на проблема

Брак без интимност?
 © iStock

Едно е да сме женени и да се обичаме и съвсем друго: да сме женени и да правим любов – до такъв извод са стигнали американски специалисти, след като установили, че една от най-търсените от сънародниците им фрази, по отношение на брака, в гугъл е sexless marriage (брак без секс). 

И все пак какво означава „без секс“...

Според някои експерти, за брак без интимни отношения говорим, когато двойката прави секс не повече от 9 пъти за година. Но според други специалисти – не може да се сложи един общ знаменател за всички, защото необходимостта от секс е много различна за всеки човек.

Във всички по-продължителни връзки има периоди, когато по някаква причина сексът отсъства или се случва сравнително рядко, без това да означава, че партньорите са загубили емоционална близост или че не са привлечени физически един от друг. За брак без секс можем да говорим, когато има истинска пропаст между очакванията за интимност на двамата партньори.

Американски сексолози споделят, че в практиката си са срещали двойки, които правят секс само веднъж на 12 месеца – на годишнината от сватбата им – и това за тях е приемливо. От друга страна, допълват специалистите, има хора, за които един път седмично е недостатъчно секс.

Разминаване в либидото

Ако определението „без секс“ ви се струва доста неясно и абстрактно, може да използвате термина: несъответствие в сексуалното желание. Той описва ситуацията, когато единият партньор има значително по-слабо либидо от другия. Повечето хора вярват, че мъжете са тези, които често имат нужда от физическа любов, а жените не си падат толкова по секса. Това обаче съвсем не е правило и не е абсолютно вярно за всяка двойка или за всеки човек поотделно. Учени от университета на Кентъки провели проучване и стигнали до извода, че и мъжете, и жените са еднакво предразположени към отслабване на сексуалното желание.

Капанът на сравненията

Друго предизвикателство пред двойките е идеята, че сексуалният живот на останалите хора е по-добър от техния. Освен това сме склонни да сравняваме сегашното положение в интимните ни преживявания с онова, което е било преди време.

„Когато хората разсъждават за сексуалния си живот, те обикновено се сещат за пиковите му моменти, когато интимните контакти с партньора са били спонтанни и доста по-чести, обяснява американският сексолог Йън Кернер. Но не е обективно да се сравнява сегашният сексуален живот с периода на горещи страсти и силно влечение към партньора, характерни за началото на всяка любов“.

Такъв е бил и проблемът на Джеймс, един от клиентите на Кернер, който споделил, че е притеснен защото съпругата му вече приема секса като задължение, а не като наслада, каквато всъщност тя изпитвала в началото на връзката им. „Имахме много наситен сексуален живот преди – разказва Джеймс. – В началото на връзката ни се любехме поне 20-25 пъти месечно“.

Ако и вие сте затънали в капана на сравняването, може да ви е от помощ да оцените сегашния си сексуален живот не от гледна точка на количество, а на качество. Ако се прави секс само по задължение – дори и често – то при липсата на наслада, бракът пак може да попадне в категорията на такъв, на който му липсва интимност. От друга страна, ако правите рядко, но пък удовлетворителен и за двамата партньори секс – то тогава вашият личен живот е достатъчно добър.

© iStock

Когато желанието си отиде...

Дори да сте имали много добър синхрон с партньора си относно желанието ви за секс, с годините не е изключено да се появят значителни разлики в либидото ви. Много са факторите, които с времето повлияват негативно на страстта, ето и основните:

Заболявания

Болки в гърба, артрит и депресия се срещат все по-често с напредването на възрастта. Заболяванията конкретно или пък медикаментите, с които се третират, често водят до спад в либидото. Еректилната дисфункция пък е проблем, който се появява с възрастта при мъжете и е нещо, което може да ги откаже от секса – страхът от това как ще се представят в леглото ги спира изобщо да пробват;

Качване на килограми

Да си в добра форма след 40 години е много по-трудно отколкото в младостта и често и мъжете, и жените качват  килограми. Прекият резултат е по-малко енергия за секс и по-ниско самочувствие заради начина, по който изглеждате без дрехи. Понякога единият партньор може да спре да бъде привличан физически от наедрялата си половинка;

Изтощение

Умората е симптом за доста здравословни проблеми, както и страничен ефект от някои медикаменти. Да не говорим, че и като цяло животът на съвременния човек е свръхдинамичен и изтощителен. Качественият сън е много важен за либидото – той помага за поддържането на добро сексуално здраве и за по-високото желание за интимност;

Стрес

Вечното напрежение в ежедневието може да разсее мисълта за секс, дори може да провокира хормонални промени, които да действат потискащо на либидото. Логично е, когато сме напрегнати и тревожни, мозъкът ни да задейства спасителни, а не сексуални механизми;

Скука

Сексуалната рутина е доста често срещан проблем при двойки, които са заедно повече от 10 години. Ключът за решението му е в експериментирането и пробването на нови неща в леглото;

Гняв и възмущение 

Ако между партньорите има нерешени проблеми и негативни чувства като злоба, скрита враждебност, ревност, обвинения и др. – това може да е убийствено за сексуалното им желание.

© iStock

Стимулиране на интимността

Ако и вие имате несъответствие в сексуалните желания с партньора си, първата и най-значима стъпка за решаване на проблема е да си поговорите открито и спокойно за това как е започнало отдалечаването помежду ви и на какво се дължи то. Разговорът може да не е от най-леките, но е важно да не се обвинявате, а с разбиране да    обсъдите причините. В никакъв случай не трябва да се стоваря вината върху партньора с по-ниското либидо. Приемете, че това са взаимоотношения, за които и двамата сте отговорни.

Ако проблемите са здравословни – необходима е консултация със специалист. Ако не можете да решите емоционални въпроси – подкрепа от психолог или брачен консултант може да ви е от полза.

Ако нещата не са за специалист, ето няколко съвета как да освежите и подобрите сексуалния си живот:

Впишете в графика си един път седмично секс

 Дори да ви звучи лишено от всякаква романтика, планирането на интимността в двойката ще накара партньорите да очакват момента и да се подготвят за него;

Просто го направете

 Жените имат предимство пред мъжете –те могат да правят секс и без да са възбудени. В разгара на интимността тяхното либидо най-вероятно ще се покачи. И така – инициирайки секс основно с идеята да подобрите близостта и емоционалната връзка с партньора си – дамите могат да се окажат въвлечени в приятно интимно приключение;

Споделете фантазиите си 

Ако се чувствате неловко да опишете в детайли вашите еротични блянове , то може да кажете: „имах най-вълнуващото сексуалното видение днес посред бял ден: за теб и мен, как...“ и довършете фразата с нещо, което ще го изненада;

Разчупете рутината

Ще се изумите как дори малки промени в сексуалните ви навици са способни да подобрят значително личния ви живот. Според сексолозите дори и нещо минимално като разтриване на стъпалата или гледане на филм с еротични сцени може да оживи сексуалния живот на дългогодишна двойка;

Научете какво възбужда другия 

С годините предпочитанията на хората се менят, така че ще ви е интересно да се опознаете наново. Полезно ще е всеки от вас да разчертае лист с три графи, които да попълни, а именно: Какво намирам за вълнуващо; Какво бих могъл да харесам и Какво абсолютно отказвам да пробвам. Сравнете написаното и пробвайте нещата, в които имате съвпадения;

Дефинирайте наново понятието секс

Не е необходимо той да е само вагинален и задължително да се стига до оргазъм – това може да е напрягащо. И не пренебрегвайте гушкането. А дори и интимни преживявания, които не включват физически контакт, могат да са подхранващи за близостта – например да си четете един на друг на глас, да вечеряте на свещи и др. По-добрата емоционална връзка винаги е равна и на по-добър секс.


В новия брой

Анджелина Джоли на корицата на новия брой на ELLE България