Преминете към основното съдържание

5 от най-ефективните упражнения за цяло тяло

Те не изискват специално оборудване, поради което са лесно приложими и в домашни условия.
© istock

Случвало ли ви се е да искате да тренирате, но да не знаете откъде да започнете? Упражнения, комбинации, последователност... буквално се изгубваме насред цялото това море. Същото, за съжаление, важи и за ентусиазма ни.


КАК ДА СЪБУДИТЕ СВОИТЕ НАЙ-СЕКСИ МУСКУЛИ?


 

Затова днес споделяме с вас 5 от най-ефективните упражнения за цяло тяло. Изпълнението им натоварва не една, а няколко мускулни групи. Освен това те не изискват специално оборудване, поради което са лесно приложими и в домашни условия.

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser