Случвало ли ви се е да искате да тренирате, но да не знаете откъде да започнете? Упражнения, комбинации, последователност... буквално се изгубваме насред цялото това море. Същото, за съжаление, важи и за ентусиазма ни.
КАК ДА СЪБУДИТЕ СВОИТЕ НАЙ-СЕКСИ МУСКУЛИ?
Затова днес споделяме с вас 5 от най-ефективните упражнения за цяло тяло. Изпълнението им натоварва не една, а няколко мускулни групи. Освен това те не изискват специално оборудване, поради което са лесно приложими и в домашни условия.