С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Да подготвим тялото за тренировка с... храна

Велина Василева • 06.08.2019

Представяме ви нашия списък с разрешени храни преди фитнес

Да подготвим тялото за тренировка с... храна
 © iStock

Какво да хапваме преди спорт? От една страна храната трябва да е лека, за да не ви е тежко по време на тренировката, но и да ви зареди с достатъчно енергия, така че да издържите до край.


6 МИТА, КОИТО ПОНИЖАВАТ ЕФЕКТИВНОСТТА НА ТРЕНИРОВКАТА


Съветът, който ще чуете от повечето фитнес инструктори, е да не хапвате нищо 2 часа преди да влезете в залата.

Вижте в галерията и какви са храните, които ще "заредят" мускулите ви за интензивна и полезна тренивровка.

Какво да хапваме преди тренировка?

Назад Напред


В новия брой

Алекс Петканова с малкия Габриел на корицата на новия брой на ELLE