С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Шопинг вместо фитнес

Велина Василева • 19.11.2019

Оказва се, че е напълно възможно да комбинираме полезното с приятното

Шопинг вместо фитнес
 © iStock

Музика за ушите ни! Оказва се, че шопингът може перфектно да се комбинира с физическа активност и така да заглушим поне за малко гузната си съвест от пазаруването.

Какво трябва да направите ли? Освен да обуете удобни обувки, трябва да вдигнете темпото, с което обикновено ходите по магазините. Не използвайте асансьори, а само стълби или ескалатори, на които, разбира се, не трябва да се возите, а да слизате и изкачвате сами


РЕДОВНИТЕ УПРАЖНЕНИЯ НИ ПОДМЛАДЯВАТ С 10 ГОДИНИ!


Оказва се, че само 30 минути интензивно ходене и изкачване на стълби може да изгори до 200 калории и да изминете около 8 км! Имате и сериозно основание да прекалите с покупките, тъй като така ще добавите и тежести към тренировката.

Пригответе се, коледният шопинг наближава!


В новия брой

Лейди Гага на корицата на новия брой на сп. ELLE