С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Танци с бебе в слинг

Велина Василева • 22.01.2019

Не е нужно да сте танцували, за да ги практикувате

Танци с бебе в слинг
 © iStock

Какво представлява?

Докато влизате във форма и изпълнявате лесни и ненатоварващи танцови стъпки, бебето ви е плътно до вас. Тренировката продължава около 45 минути и не ви е нужен никакъв предишен танцов опит, а класовете са така направени, че да бъдат забавни както за вас, така и за детето.


ТРЕНИРОВКИ ЗА МАЙКИ И БЕБЕТА: ПЛУВАНЕ И ВОДНА ГИМНАСТИКА


Какво да носите

Освен слинга и бебето, ще ви трябват и удобни дрехи за тренировка.

Предимства

Докато танцувате и се забавлявате, ще започнете да отслабвате и да стягате тялото. Движенията ви пък ще успокоят бебето, което е свикнало да бъде полюшвано от вас през 9-те месеца от бременността.


ТРЕНИРОВКИ ЗА МАЙКИ И БЕБЕТА У ДОМА


Алтернатива

 За по-активните майки, които търсят една идея по-интензивни тренировки, препоръчваме зумба с бебе в слинг.

© iStock


В новия брой

Мария Илиева на корицата на новия брой на ELLE