Всички публикации за
фитнес


фитнес.

Домашна тренировка за дупе и крака: 6 от най-ефективните упражнения

Готови ли сте за ново предизвикателство? Подготвихме домашна тренировка с цели 6 упражнения, които ще оформят краката и дупето. Ако...

Дженифър Лопес побесня и напсува папараци

Напористи фотографи прекалиха в желанието си да направят пикантни кадри.

Дженифър Лопес става всяка сутрин в 5 часа

Певицата и актриса дължи блестящата си визия на упорита работа и дисциплина.

Какво да спортуваме през пролетта?

Време е да излезем навън

Нямате мотивация да тренирате редовно? Ето как може да се справите с това

Всяка една от нас мечтае да постигне перфектната фигура. Въпреки че знаем, че трябва да сме редовни с тренировките и...

5 упражнения за красива осанка

С тях ще изправите гърба и ще започнете да се движите грациозно

8 начина да изгорите повече калории в жегата

Как да отслабваме правилно в горещото време?

10 упражнения, подходящи за тренировка на открито

Предпочитате ли чистия въздух пред залата за фитнес? Ако се колебаете и се притеснявате, че тренировките на открито не са...

Най-добрите упражнения за дупе и крака

Съобразяваме се с личните ви фитнес предпочитания

ХАЙДЕ ДА ПЪТЕШЕСТВАМЕ

Кафето преди тренировка помага да топим мазнини. Вярно ли е?

Оказва се, че любимата напитка има много ползи за добрата ни форма

Най-ефикасните упражнения за коремна преса

Коремните мускули са един от най-трудните за оформяне. Процесът е бавен, нужно е постоянство, дисциплина и най-вече упоритост. В галерията...

Защо 6 вечерта е най-доброто време за тренировка?

Според учените именно този час от деня е най-подходящ, ако искате да натрупате мускулна маса

Кардио упражненията, които са по-ефективни от тичането на пътеката

Бягането е най-популярният вид кардио активност, но има и други упражнения, които са по-интензивни и техният ефект е по-голям. Кои...

Как да тренираме, докато сме на почивка?

Летните пътувания са сериозен аргумент да загърбите тренировките. Но не и тези 30-минутни упражнения, които можете да изпълнявате навсякъде

Хванати в крачка: Дженифър Лопес и Бен Афлек се целуват страстно във фитнеса

Двойката продължава да потвърждава слуховете за обновената им романтична връзка.

8 упражнения за горна част на тялото, които може да направите и у дома

Какво ще ви е необходимо за днешната тренировка? Два дъмбела (ако нямате, и шишета с вода ще свършат работа), мека...

6 мита, които понижават ефективността на тренировката

Освен това те могат да ни отблъснат от идеята за здравословен начин на живот

10 фитнес съвета, с които ще влезете в перфектна форма още преди пролетта

Следвайте ги и ще видите първите резултати още след месец.
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser