Всички публикации за
упражнения


упражнения.

Дженифър Анистън лично показа трите упражнения, които я държат в перфектна форма

Актрисата, която е в завидна форма на 55 години, тренира всеки ден.

Домашна тренировка за дупе и крака: 6 от най-ефективните упражнения

Готови ли сте за ново предизвикателство? Подготвихме домашна тренировка с цели 6 упражнения, които ще оформят краката и дупето. Ако...

Нямате мотивация да тренирате редовно? Ето как може да се справите с това

Всяка една от нас мечтае да постигне перфектната фигура. Въпреки че знаем, че трябва да сме редовни с тренировките и...

5 упражнения за красива осанка

С тях ще изправите гърба и ще започнете да се движите грациозно

Дали витамините увеличават бюста?

Вижте отговорите на още 19 въпроса, които всяка жена си е задавала поне веднъж в живота

10 упражнения, подходящи за тренировка на открито

Предпочитате ли чистия въздух пред залата за фитнес? Ако се колебаете и се притеснявате, че тренировките на открито не са...

Най-ефикасните упражнения за коремна преса

Коремните мускули са един от най-трудните за оформяне. Процесът е бавен, нужно е постоянство, дисциплина и най-вече упоритост. В галерията...

Кардио упражненията, които са по-ефективни от тичането на пътеката

Бягането е най-популярният вид кардио активност, но има и други упражнения, които са по-интензивни и техният ефект е по-голям. Кои...

PiYo, тренировката за вашето beach body

Поне така обещава създателката на тази сравнително нова тренировъчна програма

8 упражнения за горна част на тялото, които може да направите и у дома

Какво ще ви е необходимо за днешната тренировка? Два дъмбела (ако нямате, и шишета с вода ще свършат работа), мека...

ХАЙДЕ ДА ПЪТЕШЕСТВАМЕ

8 кардио упражнения, които може да правите и вкъщи

Докато фитнес залите са затворени не ни остава друг избор освен да тренираме вкъщи. Съветваме ви първо да си създадете...

Кои са естествените средства против тревожност

Природни средства за борба с безпокойството и депресията

4 упражнения от балета, които е добре да правите всеки ден

Тези грациозни движения са лесни и ще ви вдъхновят за тренировки у дома

8 упражнения за цялото тяло, които може да пробвате и вкъщи

Това, че ежедневието ни е натоварено не е причина да твърдим, че нямаме време за тренировки. Ако не може да...

2 съвета как да премахнете мазнините по бедрата

Храна и движение, но с някои особености

Вижте истината за стегнатото тяло

Какво трябва да бъде съотношението между мазнини и мускули и как да го постигнете?

Упражнения за уморени очи

5 прости техники за съживяване на погледа

Истината за метаболизма!

Бърз или бавен, метаболизмът може да се промени

Еротичните игри горят калории

Упражнения по двойки с ефект на фитнес

5 упражнения за горна част на тялото, които може да правите и в домашни условия

Не винаги ни остава време да отидем в залата, но може да превърнем част от дома ни в удобен мини...
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser