С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

7 храни за добрите бактерии в организма

14.07.2015

С кои пробиотици и фибри може да балансирате чревната флора?

7 храни за добрите бактерии в организма
 © iStock

Състоянието на стомашно-чревния тракт е важен показател за здравето ви. Разбира се, външния ви вид също. Но под пластовете мазнини и мускули, в корема ви живеят микроорганизми, които имат съществено значение за здравословния баланс. Много по-важно е да се грижите за състоянието на червата си, отколкото за това как изглежда коремната ви преса. Добрите бактерии са известни още и като микробиоми. Тяхното състояние засяга работата на всички органи и може драстично да промени начина, по който се чувствате.

Балансираната чревна флора може успешно да пребори вредните бактерии и токсини, да укрепи имунната система, според Рафаел Келман, гастроентеролог от Ню Йорк и автор на книгата „Микробиомна диета“. Благодарение на определени храни, които включва този начин на хранене, може да се преборите с възпаленията, да регулирате нивата на инсулина и да подобрите настроението си.

Храна за добрите бактерии в организма

Назад Напред


В новия брой

Анджелина Джоли на корицата на новия брой на ELLE България