#1. Рязко свиване на кръвоносните съдове, при което кръвта започва да се движи с по-висока скорост. Определено се подобрява циркулацията на кръвта в цялото тяло. Укрепват се стените на артериите и вените, нормализира се работата на кръвоносната система като цяло, повишава се работоспособността на сърдечно-съдовата система.
#2. Студеният душ кара тялото да изработва допълнително енергия, за да може да се сгрее.
#3. Студената вода въздейства на мозъчната кора, като подобрява работата на всички части на мозъка. Активира мисленето и подобрява концентрацията.
#4. Мускулните влакна рязко се свиват, което ускорява лимфопотока, а това се отразява на обменните процеси в организма.
#5. Студеният душ е мини стрес за организма, което означава, че има активно освобождаване на хормони в кръвта. Това съществено ускорява всички обменни процеси в тялото. А ние изработваме устойчивост срещу мини стреса в ежедневието ни.
#6. Студеният душ помага да започнем да дишаме по-дълбоко, а организмът се насища с кислород. Така се губи усещането за умора и сънливости се повишава работоспособността.
#7. Ускоряването на метаболизма повишава имунната система на организма. Това повишава неговата устойчивост срещу вируси, бактерии и зарази. Което пък означава,че ще боледувате по-рядко и ще спрете да давате пари за лекарства.