С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни.разбрах

Какво спортува и какво яде Меган Маркъл за добра форма

28.12.2018

Как се храни и тренира хрецогинята на Съсекс

Какво спортува и какво яде Меган Маркъл за добра форма
 © getty

Меган готви често, медитира, спортува и е в хармония със себе си.

ХРАНЕНЕ

Съпругата на принц Хари признава, че се придържа към строг режим на хранене. Сутрин при ставане веднага пие топла вода с лимон. Закусва овесени ядки с банан и сироп от агаве. Обядва най-често със салата и протеини (месо, риба или бобови). Следобяд често хапва ябълка с бадеми или зелено смути, а за вечеря предпочита безглутенова паста с пармезан и чаша червено вино.

ПРЕЗ УИКЕНДА

Вместо салата и смути, Меган избира комбинацията картофи и вино. Но дори и в тези моменти херцогинята се храни балансирано.


КАК СЕ ПРОМЕНИ СТИЛЪТ НА МЕГАН МАРКЪЛ


След тренировка усещам в хармония ума и тялото си. Това състояние ме кара всеки път отново да се връщам в залата за тренировки или да пригитвям килимчето си за йога“, разказва пред Women's Health Меган.

ЙОГА

"Майка ми е инструктор по йога, така че това ми е заложено в гените. Обичам ащанга-виняса-йога (стил, при който се подразбира, че човек не трябва да жали себе си по време на изпълнение на асаните – бел.ред.). Идеално е за мен, когато се занимавам с йога в стая с изгасени светлини и запалени свещи“, споделя Меган преди време. 

ТИЧАНЕ

„Тичането за мен е като медитация – позволява ми да остана насаме със себе си и да изчистя ума си. Понякога се занимавам с индивидуален треньор, особено, когато съм на снимки в Торонто.“

ЗА МЪРЗЕЛА

„Понякога обичам да не правя нищо. В съвременния свят всички сме заети и се стараем да успеем, но винаги намирам поне час, за да се отпусна и да мързелувам. Това ми помага да съхраня баланса си“, разкрива Меган своята тайна за вътрешна хармония.

22 визии на Меган Маркъл

Назад Напред

 


В новия брой

Емилия Кларк, кралицата на Холивуд, на корицата на сп. ELLE