Офис масаж? Звучи странно, любопитно и определено примамливо. Досега, честно казано, сме гледали подобни терапии единствено по филмите. Истината е, че на Запад тази услуга е отдавна позната. У нас тепърва набира популярност. Масажът в офиса въздейства върху частите, където обикновено се натрупва напрежение и умора при хора, работещи на бюро, пред компютър и изобщо стоящи дълго време в статично седнало положение. Обикновено при тях се получават схващания на врата, раменете и гърба. По принцип най-засегнати са раменете – не само като резултат от работата, а и при лични проблеми или най-обикновен студ. Причината е, че в такива ситуации човек инстинктивно се свива и стяга и така се натрупва и задържа напрежение.
Идеята на този вид масаж е чрез техника на раздвижване, акопресура и масажиране на съответните проблемни зони да се въздейства на напрежението и съответно то да се разнесе. Продължителността е 10 минути и се извършва на самото работно място. Няма специални приготовления, не е нужно да се става и се прекъсва работният процес. Предлага се и 15-минутен масаж, като в този случай се включва още една част от тялото: главата или ръцете, тоест там, където се усеща по-силен дискомфорт.
Продължителността е точно фиксирана. Ако се удължи, на човек започва да му се доспива, а ако масажът е по-кратък от 10 минути, няма да има търсения ефект, няма да е постигнато необходимото раздвижване и ще се премахне само част от напрежението.
Основното въздействие на офис масажа е върху нервната система. Затова и той първо успокоява. Освен това кръвоснабдява тъканите, което води до моментално освежаване. Човек става много по-комуникативен, дори дишането е по-леко. Кръвното налягане се нормализира. Най-осезаемо е намаляването на чувството за стрес. Но този масаж не се прилага при наличие на висока температура или при високо кръвно налягане. На практика има най-малко противопоказания сред различните видове масажи.
НАЙ-ЕФИКАСНИЯТ ДЕТОКС МАСАЖ, КОЙТО МОЖЕ ДА СИ НАПРАВИТЕ САМИ ВКЪЩИ
Препоръчително е да се прави веднъж седмично. Ако е по-често, организмът става мързелив и не се опитва сам да пребори проблема. Когато е веднъж, се въздейства идеално върху проблемните точки и стреса, и в същото време се дава възможност на тялото само да се справи. Часът, когато ще се практикува, е без значение. По принцип в първите 5 минути след като приключи, се получава приятно отпускане. Но веднага след това идва освежаването и съответно работоспособността се увеличава.
