Предпочитате ли чистия въздух пред залата за фитнес? Ако се колебаете и се притеснявате, че тренировките на открито не са толкова ефективни, колкото в салона, ще ви разубедим. Престоят навън влияе положително върху настроението като цяло. Освен това движението на чист въздух подобрява благоразположението и намалява депресията и гнева, така че обличайте спортния екип, намерете най-удобните си маратонки и към парка.