Ето какво става при спиране на пушенето:
След 20 минути
Още сега се подобрява оросяването на ръцете и краката, кръвоносните съдове се разширяват. Пулсът и кръвното налягане се понижават, защото се освобождават по-малко хормони на стреса.
След 12 часа
Стойностите на въглеродните моноксиди в кръвта се нормализират. Положителният ефект – червените кръвни телца могат да снабдяват по-добре всички органи с кислород. Чувствате се по-бодри.
След 24 часа
Започва да намалява рискът от сърдечен инфаркт. Регенерират се рецепторите на обонянието и вкуса. По-добре усещате миризмите. Рецепторите в устата и носа стават по-чувствителни.
След 3 дни
Нивото на никотина в кръвта клони към нула. Още няколко дни може да се открият отпадъчни продукти. Дишате по-леко.
След 2 седмици
Стабилизира се кръвообращението. Белите дробове започват да изхвърлят катрана. Бронхите по-добре отстраняват храчките. Имунната система бавно се възстановява от натоварването с повече от 8000 различни вещества в цигарения дим.
След 3 месеца
Покачва се възпроизводствената способност при мъжете и жените. Яйцеклетките се транспортират по-добре, в лигавицата на матката не се отлага вече никотин и затова намалява рискът от помятане и преждевременно раждане.
КАК ПУШЕНЕТО ВЛИЯЕ НА КРАСОТАТА?
След 6 месеца
Намаляват пристъпите на кашлица и накъсаното дишане, започват да се възстановяват хронично възпалените синуси. Дишате по-добре.
След 9 месеца
Белият дроб се е възстановил донякъде. Значително спада опасността от инфекции, например бронхит или възпаление на дроба.
След 1 година
Рискът от инфаркт е намалял наполовина в сравнение с активните пушачи. Кръвта е по-рядка и не образува тромби, съдовете са по-стабилни, кръвното налягане се нормализира. Спада и нивото на холестерола.
След 5 години
Наполовина е намалял рискът от рак на белия дроб, също така от рак на устната кухина, хранопровода и дихателната тръба. Рискът от удар е колкото при непушач, защото в кръвоносните съдове са намалели опасните отлагания, които водят до запушване.
След 10 години
Рискът от рак на белия дроб е като при непушачите. Понижил се е рискът от рак на трахеята и панкреаса.
След 15 години
Сега и рискът от инфаркт е като при непушачите. Бъбреците работят по-добре, намаляла е опасността от диабет.
