Искате да си набавите повече протеини, но вече са ви омръзнали обичайните храни, които приемате? Ние подготвихме списък с 20 богати на белтъчини продукти, които може да включите в хранителния си режим. Протеините (белтъчините) са основната и ключова хранителна добавка за всеки, който се грижи за добрата си физическа форма. Те спомагат за изграждането на мускулна маса, но и осигуряват защитата и регенерацията на мускулните тъкани, които се натоварват по време на тренировка, ако сте активен спортист. Освен това протеините подпомагат имунитета и регулирането на хидратацията на тялото. Също така са и източник на енергия, ако не сте приели достатъчно въглехидрати.