За свеж старт на утрото, за десерт или просто за здраве, всеки знае, че трябва да пие зелени шейкове. Комбинацията им с плодове и суперхрани зарежда организма с енергия за целия ден. Естествените източници на кофеин като какаовите зърна например съдържат и много антиоксиданти. Може да ги добавяте в сутрешния здравословен коктейл. Предлагаме ви три вида фрешове, с които може да замените храненето си за ден и така да помогнете на организма си да се пречисти.
ЗА ЗАКУСКА
Съставки: 1 чаша бадемово мляко, 1 с. л. сурово бадемово масло, 1 узрял банан, 1 с. л. натрошени сурови какаови зърна, шепа от любимите ви ядки и сушени плодове.
Смесете всички съставки с блендер или пасатор, докато се получи гладка смес.
СОК ЗА ОБЯД
Може да го приемате, когато имате стомашни болки, защото помага на храносмилането. Всяка съставка в него е източник на витамини, минерали и ензими, които подпомагат регулирането на стомашни неразположения от всякакъв характер. Полизахаридите, съдържащи се в листата на алоето, имат силно противовъзпалително действие. Ментата действа успокояващо. Лесно е да ги комбинирате.
Съставки: ½ чаша сок от алое, 1 чаша пресен ананас, шепа листа от мента, ¾ до 1 чаша вода.
Смесете всички съставки с блендера, докато се получи гладка смес!
ЗЕЛЕНО СМУТИ
Любителите на кориандъра със сигурност познават качествата на тази билка. Жълтият кантарион доказано помага срещу действието на токсичните метали върху организма. Съставките в този фреш са от ключово значение за хелирането на организма (пречистването от токсини и по-специално тежки метали). С тяхна помощ тялото го прави по естествен път.
Съставки: 1 голяма краставица, 6-8 стръка пресен магданоз, 1 зелена ябълка, 1 жълта ябълка, 1 стрък целина, 1 парченце пресен джинджифил, сокът на половин лайм. Всички съставки смесете много добре в сокоизтисквачката.
