Преминете към основното съдържание

5 бързи съвета за ефективен детокс

5. Дайте си време. Детоксът е възможност да обновите и възстановите не само тялото, но и духа и душата си. Така че, вместо да се претоварвате с ангажименти, олекотете графика си. Позволете си време, в което да сте насаме със себе си, да сте тук и сега. Може би искате да преоткриете радостта от четенето, да се посветите на нещата, които ви вдъхновяват, да се ангажирате отново с нещо, което сте обичали преди, като изкуство или музика, или просто да медитирате. Дайте си време. Този процес може да ви помогне да осмислите различните психически и емоционални стресови фактори, които искате да изчистите от живота си.

5 от 6

5. Дайте си време. Детоксът е възможност да обновите и възстановите не само тялото, но и духа и душата си. Така че, вместо да се претоварвате с ангажименти, олекотете графика си. Позволете си време, в което да сте насаме със себе си, да сте тук и сега. Може би искате да преоткриете радостта от четенето, да се посветите на нещата, които ви вдъхновяват, да се ангажирате отново с нещо, което сте обичали преди, като изкуство или музика, или просто да медитирате. Дайте си време. Този процес може да ви помогне да осмислите различните психически и емоционални стресови фактори, които искате да изчистите от живота си.

© istock



Свързани статии
Ефективен детокс за 24 часа

Подарете си един ден, за да се освободите от излишните килограми, но и за да си върнете енергията!

5 задължителни стъпки в следпразничния детокс

Каквото и да сме си обещали миналата седмица, ясно е, че малко или много през последните 2-3 дни сме натоварили организма си повече от обикновено. Как да му помогнем да се възстанови?

5 бързи съвета за ефективен детокс и какво е купа на Буда

Чистим едновременно тялото, ума и душата в рамките на 7 до 10 дни.

Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser