Преминете към основното съдържание

5 начина, по които спортът се отразява на съня

Галерия

Двата най-важни компонента на здравословния начин на живот определено са сънят и физическата активност. Но не се знае много за това как двете могат да си влияят - сънят може да ни помогне да имаме повече енергия във фитнеса, докато спортът допринася за по-здрав сън. Но и тук има тънкости, които трябва да спазвате, за да можете да се възползвате максимално и от двете.

Още по етикети

спорт , фитнес , здраве
messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser