Преминете към основното съдържание

5 навика, които пречат да имате красиви крака

Не става само с тренировки
© iStock

Стройните и красиви крака са не само плод на усилията във фитнеса, но и на добра генетика, ексфолиране под душа и редовно хидратиране на кожата. Начинът на живот до голяма степен определя начина, по който изглеждате. Ето защо е добре да се освободите от някои вредни навици за красотата на краката си.

И така: какво не трябва да правите!

#1. Да бръснете краката си със стар бръснач

Винаги използвайте бръснач, който има минимум 4 ножчета и го сменяйте на всяко 5-то до 7-мо ползване. Добавете към това и качеството на гела или пяната – не трябва да изсушава кожата, а обратно. Преди всяко бръснене е добре да дезинфекцирате кожата, както и използвания бръснач. Ако не се съобразите с тези условия, по кожата ще се появят червени точки, които с нито един крем не може да заличите, а е възможно да се появят и врастнали косми.

#2. Да седите по цял ден

При липса на движение циркулацията на кръвта се забавя и това води до поява на разширени вени. Това заболяване засяга повече от 50% от жените. Освен това то е причина за подпухнали крака. За да не се получава, добре е на всеки час да правите кратка разходка. Или от време на време просто да правите клекове и махове с краката.

#3. Да не ексфолирате и хидратирате кожата на краката

Грижата за кожата на краката е толкова важна, колкото и грижата за кожата на лицето. Не забравяйте да ползвате ексфолианти, четки и други ексфолиращи продукти. Правете го 2-3 пъти седмично, след което задължително нанасяйте хидратиращ крем. Подхранването и хидратирането на кожата на тялото трябва да бъде ежедневен ритуал. Особено това се отнася до тези, които обичат горещите вани – те изсушават кожата на тялото.

#4. Да поставяте крак върху крак

Погледнете дали именно в това положение не се намирате и сега? Тази поза според лекарите оказва повишено налягане на бедрените артерии и вени, което пък оказва съществено влияние на кръвообращението, като го забавя. А за последствията вече споменахме по-горе. Тази поза способства и за разширени вени, като провокира появата на варикозни заболявания.

#5. Да човъркате прорязванията по кожата, ухапванията от комари или врастналите косми

Тези ранички трябва да се лекуват, в противен случай може да се превърнете в горда притежателка на десетки белези – малки или големи, зависи от раната. В крайна сметка, белезите са красиви само върху мъжката кожа.

Автор Люба Вангелова

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser