Не винаги ни остава време да отидем в залата, но може да превърнем част от дома ни в удобен мини фитнес. Ще са ви нужни само два дъмбела, постелка и много упоритост. Жените обръщаме голямо внимание на това как изглеждат дупето и бедрата ни, но понякога пренебрегваме горната част на тялото. В галерията ни сме обърнали специално внимание на ръцете, рамената, гърба и гърдите, като подбрахме 5 от най-ефектнивните упражнения, които горещо ви препоръчваме да пробвате.