Преминете към основното съдържание

7-минутна тренировка за цялото тяло: част 3

Вълшебни упражнения за корем

Тренировките на австралийката Кейла Итсинес са едни от най-популярните сред жените по целия свят. Фитнес инструкторът създава ефективни спортни програми, с които се постигат забележителни резултати с формите на тялото. Кейла създава специално за elle.com програма, наречена Bikini Body Guide. В два поредни материала ви представихме кръговете за тренировки на ръце и на бедра, както и кардио тренировка. Следва кръг с упражнения, насочени към коремната мускулатура.

7 минути на ден и нищо повече – това е, което ви трябва, за да оформите перфектно тяло до пролетта. 

Автор Люба Вангелова

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser