Преминете към основното съдържание

8 супер храни срещу хрема

Никой от нас не е имунизиран срещу хрема!
Червената чушка съдържа полезни хранителни вещества и антиоксиданти
Червената чушка съдържа полезни хранителни вещества и антиоксиданти © iStock

Тази изключително заразна вирусна инфекция засяга горните пътища на дихателната система, включвайки носа и гърлото. Симптомите на хремата са болезнено гърло, течащ нос, възпалени синуси, кашлица, умерено висока температура и главоболие. Тялото отслабва, което води до понижена работоспособност, отсъствие от работа или от училище на децата и други проблеми. Повечето хора се възстановяват напълно за десетина дни. Ето и няколко достъпни средства, с които да преборите по-лесно хремата.

Добре е да включвате тези супер храни в хранителния си режим, за да доставите на организма си най-добрата защита срещу инфекции. Не забравяйте също да си миете старателно ръцете си с вода и сапун. Вирусите на хремата се прихващат при контакт с хремав човек или от предмет, пипан от заразения като например дръжка на врата или на парапет.

 

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser