Преминете към основното съдържание

8 упражнения за бразилско дупе, които може да изпълните и в домашни условия

Галерия

С нетърпение чакаме фитнесът да отвори врати, но до тогава - тичането в парка и упражненията вкъщи вършат добра работа. Всички мечтаем за оформено и стегнато бразилско дупе. Мотивацията е от голямо значение и решихме да ви вдъхновим, с нашите 8 упражнения, с които ще постигнете желания резултат, ако сте упорити, търпеливи и най вече - постоянни.

Какво ви е необходимо? Подгответе една постелка за упражнения, облечете любимия спортен екип и се заредете с хъс и енергия, които да вложите в тренировката. Отворете галерията ни и да започваме!

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser