Преминете към основното съдържание

8 упражнения за горна част на тялото, които може да направите и у дома

Галерия

Какво ще ви е необходимо за днешната тренировка? Два дъмбела (ако нямате, и шишета с вода ще свършат работа), мека постелка, тренировъчен ластик и голяма доза мотивация. С или без отворени фитнес зали, трябва да се грижим за здравето си, а физическите упражнения със сигурност са полезни за тялото ни.

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser