Това, че ежедневието ни е натоварено не е причина да твърдим, че нямаме време за тренировки. Ако не може да отидем в залата, защо да не превърнем част от хола ни в удобен мини фитнес? Ще са ви необходими само два дъмбела или друга тежест, която да може да ги замести, постелка, ластик и голяма доза мотивация. Много от жените концентрират тренировките си само върху дупето и бедрата, като понякога пренебрегват горната част на тялото. В галерията ни сме обърнали специално внимание на всички мускулни групи, а упражненията са подходящи дори и за домашни условия.