Продължаваме с рецептите за диета.
Първа седмица
Втори ден – оризът отводнява
За да подобрите ефекта на диетата можете да пробвате следното упражнение с топка за стройни бедра.
Сложете десния крак в средата на ластика, хванете краищата с ръце и изправете тялото. Изпънете ластика и 30 пъти бавно вдигайте и спускайте крака. Повторете с другия крак.
