Храните, които консумираме след тренировка, са от основно значение не само за постигането на желаните резултати, но и за вашето здраве. Препоръчваме ви да хапнете нещо от 30 мин. до час след тренировка, а не веднага.
ДА ПОДГОТВИМ ТЯЛОТО ЗА ТРЕНИРОВКА С... ХРАНА
Избирайте храни, които комбинират протеини, помагащи на мускулите да се възстановят, и въглехидрати, които да ви заредят с енергия.
Вижте белият ни списък в галерията.
