След като стана майка на две деца, а след това се разби бракът й с баща им Кевин Федърлайн, Бритни Спиърс преживя истински нервен срив, който се отрази не само на психическото, но и на физическото й състояние.
Дори след като претърпя лечение, което й помогна да се възстанови, Принцесата на попа продължаваше да се бори с наднорменото си тегло. Проблем, който днес не може да бъде забелязан.
Бритни е в перфектна форма, като не пропуска възможност да демонстрира стегнатото си тяло. Певицата обаче не крие, че й е коствало доста, за да постигне тези резултати. "На първо място трябваше да бъде изключително постоянна в тренировките ми. Това е от най-голямо значение", категорична е Спиърс. Тя споделя, че е наблягала основно на танците и йогата.
Разбира се, не е пропускала и силовите упражнения. "Обичам да правя упражнения, които да показват резултати за най-кратко време. Затова правя 20-минутно интензивно кардио, обикновено бягам. Продължавам с леки тежести и упражнения за оформяне на тялото - лицеви опори, клякания, напади и накрая приключвам с разтягания", обяснява певицата.
Тя залага на нисковъглехидратна диета, като между храненията консумира по един свеж плод или ядки.
Автор: Ирена Късметска
