Какво да хапваме преди спорт? От една страна храната трябва да е лека, за да не ви е тежко по време на тренировката, но и да ви зареди с достатъчно енергия, така че да издържите до край.
6 МИТА, КОИТО ПОНИЖАВАТ ЕФЕКТИВНОСТТА НА ТРЕНИРОВКАТА
Съветът, който ще чуете от повечето фитнес инструктори, е да не хапвате нищо 2 часа преди да влезете в залата.
Вижте в галерията и какви са храните, които ще "заредят" мускулите ви за интензивна и полезна тренивровка.
