Преминете към основното съдържание

Да подготвим тялото за тренировка с... храна

Представяме ви нашия списък с разрешени храни преди фитнес
© iStock

Какво да хапваме преди спорт? От една страна храната трябва да е лека, за да не ви е тежко по време на тренировката, но и да ви зареди с достатъчно енергия, така че да издържите до край.


6 МИТА, КОИТО ПОНИЖАВАТ ЕФЕКТИВНОСТТА НА ТРЕНИРОВКАТА


Съветът, който ще чуете от повечето фитнес инструктори, е да не хапвате нищо 2 часа преди да влезете в залата.

Вижте в галерията и какви са храните, които ще "заредят" мускулите ви за интензивна и полезна тренивровка.

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser