Една ябълка на ден държи лекаря далеч от мен. Вярно е! През 2004 г в изследване на учени то САЩ било установено, че ябълката е сред храните с най-висока концентрация на антиоксдиантни съединения. Ябълката е пълна с фибри – пектин, средно около 4 грама за ябълка. Пектинът представлява високоразтворими фибри, които имат огромна полза за здравето.
Днес накарайте поне един колега или приятел да изяде една ябълка - купете за целия офис или направете ябълков пай!
Ето 15 от позитивите на „една ябълка наден“.
Автор Люба Вангелова