Преминете към основното съдържание

Домашната тренировка на Кендал Дженър (видео)

Само 11 минути на ден - моделът разкри тайната на перфектната си форма

Кендал Дженър има невероятния късмет да е с перфектна фигура - тънка талия, слаби крака и стегната преса. Добрият метаболизъм и гените със сигурност играят съществена роля, но в допълнение моделът се поддържа в добра форма чрез тренировки. Личният треньор на Кендал, Гунар Питърсън, разработи специално за звездата система за тренировка у дома.

Различни видове планкове, повдигане на тялото, махове с краката - програмата съдържа 13 упражнения, благодарение на които се тренират всички мускулни групи.


Тренировката отнема не повече от 11 минути. На своя канал в YouTube Кендал публикува видео с правилната техника на изпълнение на всяко упражнение. А снимките на модела в Instagram са най-доброто доказателство за ефективността на тренировките.


messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser