Преминете към основното съдържание

Грешките, които пречат на добрия ни сън

За да попаднете в ръцете на Морфей, спазвайте тези три правила за сладки сънища

© iStock
ГРЕШКА # 1. Лягате си всеки ден по различно време

За да имате добър сън и да се възстановите, трябва да настроите вътрешния си часовник за определено време. Това ще отнеме поне една седмица. Много хора се съсредоточават върху времето на съня. Разбира се, това е важно, но не по-малко важно е програмата за заспиване-събуждане. Ето защо, ако спите много, но по различно време, бързо достигате до същото ниво на умора, както и тези, които спят по-малко.

ГРЕШКА # 2. СИНТЕТИЧНИ МАТЕРИАЛИ

Това важи за две неща - спално бельо и пижама. Синтетичните тъкани карат организма да произвежда повече топлина от обикновено. Това може да ви накара да се събудите през нощта или да не можете да се потопите във фаза на дълбоки сънища. За оптимална почивка винаги предпочитайте такива естествени материали като памук, бамбук и др.

ЗА ПО-ДОБЪР СЪН

В продължение на 15 години Дормео осигурява най-добрият сън като непрекъснато предлага иновативни решения за висок стандарт на живот. Днес Дормео е реномиран, глобален бранд, с милиони доволни потребители и милиони продадени продукти по целия свят.

По случай рождения си ден, Дормео са подготвили редица специални оферти за клиентите си, които можете да откриете в онлайн магазина на бранда. Всички матраци имат 15% отстъпка и до 70% намаление на продукти на Дормео.

Още по етикети

сън , здраве
messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser