Преминете към основното съдържание

Идеалната коремна преса за 10 минути на ден

Видео тренировката, която ще заобичате веднага
© iStock

Коремната преса е една от най-трудните за тренировки мускулни групи. Резултатите може да се забавят с месеци, а освен това е важно как изпълнявате упражненията и с какво се храните. Тайните за ефикасност на тренировките ви не са малко. Но ние ви предлагаме една видеотренировка, която с удоволствие може да изпълнявате у дома. Тя е лесна за напредналите, и приятно трудна за начинаещите. Освен това отнема само 10 минути на ден. Точно така - условието е да я правите всеки ден! 

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser