Преминете към основното съдържание

Качете се по стълбите!

Защо България се включва в европейския Ден без асансьори?
© iStock

5 юни е известен като No Elevators day. 

Днес ще бъдат затворени асансьори в обществени, корпоративни и частни сгради на България, Белгия, Гърция, Турция, Обединеното кралство, Латвия, Литва, Полша, Сърбия, Словения, Словакия, Испания, Франция, Хърватска, Албания, Унгария, Румъния. У нас тази инициатива се състои за първи път. Приканваме всички на този ден да изберат стълбите пред асансьорите. Защо? Изкачването на стълби изгаря до три пъти пъти повече калории от ходенето, а изкачването на един етаж всеки ден води до загубата на до 2.7 кг. за година.

В инициативата се включват 17 европейски държави, с над 180 събития, в 50 града. Националната организация „BG Бъди активен“ включва и България в отбелязването на този ден. В Деня без асансьори до момента са потвърдили участие градовете София, Пловдив, Монтана, Чепеларе, Нова Загора, Благоевград, Сливен. Достъпът на хора със специфични потребности до асансьори и ескалатори в сградите е осигурен.

Защо е добре да изкачвате стълби днес?
· Изкачването на стълби изгаря до три пъти пъти повече калории от ходенето
· Изкачването на един етаж всеки ден води до загубата на до 2.7 кг. за година
· За здравословен начин на живот е достатъчно активно да се движим минимум 150 минути на седмица или около 20 минути на ден
· През 21-ви век физическата неактивност се счита за болест
· Липсата на физическа активност представлява по-голяма опасност за здравето от тютюнопушенето
· Физическата неактивност е четвъртият рисков фактор за смърт
· Липсата на физическа активност води до инфаркт, инсулт, диабет, рак
· 1/3 от случаите на Алцхаймер са предотвратими с физически упражнения, спиране на пушенето и трениране на мозъка с образование и запомняне

За BG Be Active
BG Бъди активен е национална организация, работеща в областта на насърчаване на укрепваща здравето физическа активност (Health-enhancing physical activity - HEPA). Партньор е за България на Международната асоциация за спорт и култура (ISCA), организираща NowWeMove кампанията. BG Бъди активен координира успешно MOVE Week в България от 2012 година, раздвижвайки над 120 000 човека.

messages.loading
Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser