Много жени (предимно) мечтаят да изглеждат по-млади от биологичната си възраст и са готови да жертват личното си щастие и значителна сума, за да преследват химерата на младостта.
Факт, младежката визия може да осигури много предимства в живота, но не си струва да разчитате само на генетиката, начинът на живот и навиците ви значително помагат за забавянето на вътрешния ви часовник.
Ето как.
#1. Старайте се да поддържате едно и също тегло – това е залог за красива фигура и стегнат контур на лицето. Редовното ходене и всякакви видове натоварване на мускулите ще запазят еластичността им.
#2. Здравословно дълъг сън – той е в основата на младостта. Най-ефективният е между 22 ч и 02 ч. - именно по това време става мистичното презареждане на акрите ни с енергия.
#3. Спането по гръб ще ви осигури кожа на лицето и осанка като на древногръцка богиня!
#4. Хранете се малко, но често и разнообразно. Пълноценното и редовно храненене само насища организма с всички важни витамини и елементи, но да спести и много енергия за възстановяване на клетките.
#5. Кислородът е ваш приятел. Ежедневните разходки на свеж въздух променят цвета на лицето и така кожата излъчва здраве!
#6. Винаги защитавайте кожата си срещу UV-лъчи, носете слънцезащитни очила в слънчевите лъчи. Не забравяйте за кожата на ръцете и деколтето.
#7. Мимическите бръчки състаряват дори и 30-годишните! Създайте си навик да контролирате мимиките си, но искрената усмивка е най-доброто упражнение за младост!
#8. избирайте козметика за грижа, която способства синтеза на собствен колаген. Изотретиноин, алфа хидрокси киселина в концентрация по-голяма от 8% помага за видимо и дълбоко хидратиране на кожата. Слънцезащитните продукти с овлажняващи формули помагат да съхраните тена си по-дълго, без да вредите на кожата си.
#9. Откажете тютюнопушенето. Но заедно с това избягвайте и негативните емоции. Редовната медитация и позитивно отношение създават истинско чудо.
#10. Да помагате и да създавате позитивни емоции, създава щастие. А щастието се отразява на лицето на всеки и променя излъчването.
