Преминете към основното съдържание

Как да изглеждате по-млади задълго?

 КОНСУМИРАЙТЕ ДОСТАТЪЧНО ПРОТЕИНИ / За да имате здрава коса, кожа, нокти, трябва да консумирате храни, които да доставят градивни елементи за тях. Повечето жени трябва да консумират около 46 грама протеини на ден. Порция сьомга ви доставя 22 грама.

2 от 14

КОНСУМИРАЙТЕ ДОСТАТЪЧНО ПРОТЕИНИ / За да имате здрава коса, кожа, нокти, трябва да консумирате храни, които да доставят градивни елементи за тях. Повечето жени трябва да консумират около 46 грама протеини на ден. Порция сьомга ви доставя 22 грама.



Свързани статии
Как да сме по-уверени в собственото си тяло

...независимо от форми, размери и възраст? Редакторите на ELLE по света ни издават своите рецепти

13 начина да изглеждате по-млади

Лесно е да промените няколко ежедневни навика

Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser