Преминете към основното съдържание

Как да отслабнем за 15 дни, ако не можем без сладко?

Петък - Обяд: Салата от зеле и моркови, пилешки хапки на тиган, спагети, обезмаслена извара с пресни плодове. / Вечеря: Салата от плосък зелен фасул, риба тон. / Десерт на деня - Шоколадов мус: Стопете 60 г шоколад на водна баня. Разбийте 2 белтъка на сняг с щипка сол. Добавете белтъците към стопения шоколад и оставете десерта в хладилника.

5 от 8

Петък - Обяд: Салата от зеле и моркови, пилешки хапки на тиган, спагети, обезмаслена извара с пресни плодове. / Вечеря: Салата от плосък зелен фасул, риба тон. / Десерт на деня - Шоколадов мус: Стопете 60 г шоколад на водна баня. Разбийте 2 белтъка на сняг с щипка сол. Добавете белтъците към стопения шоколад и оставете десерта в хладилника.

© iStock



Свързани статии
Коя е формулата за хармонична фигура?

За астениците, нормостениците и хиперстениците

Студът ни прави по-гладни

Как да не прекаляваме и да запазим добрата си форма и през есента и зимата?

Антистрес диетата, която да пробвате тази есен

Стрес, безпокойство, тревожност, дори депресия... Почти всяка есен се сблъскваме с тях

Следвайте принципа на удоволствието и... отслабвайте!

Няма забранени храни, край на смятането на калории в порцията – просто се наслаждавайте на всяка хапка, а през това време излишните килца ще се топят. Звучи ви прекалено хубаво, за да е истина? Ето доказателствата.

Лечебните свойства на куркумата

При парене, тежест и подуване на стомаха можете да се доверите на куркумата - тя възстановява и предпазва храносмилателната система.

Каква е биологичната ви възраст?

Начинът ви на живот влияе на начина, по който остарявате, но някои лесни промени могат да ви помогнат да запазите младостта си през годините и да живеете по-качествено и по-дълго.

Как да отслабнем за 15 дни (част 1)

...ако не можем без сладко?

Горе
ELLEworldtwitter-logo-silhouettepinterestinstagram envelopeyoutubemenuclose chatalarmexclamation-signwarninglocked-padlockfavorite-heart-buttonmagnifying-glassdown-arrowuser