Трудно е да повярваме, че скоро Дженифър Лопес ще навърши 50 години. На 47 тя изглежда доста по-млада, а с годините става и все по-красива.
ПРАВИЛЕН НАЧИН НА ЖИВОТ
В Холивуд J.Lo е известна с контрола на навиците си, който тя се опитва да прилага почти във всичко. За своите 47 години Дженифър почти през цялото време води здравословен нач`ин на живот. Независимо от появяващите се в Instagram снимки от партита, тя рядко пие алкохол и не пуши. Днес от дневното си меню звездата е изключила и кафето. „Не пия, не пуша, отказах се от кофеина напълно – всички те са врагове на кожата, виновници за бръчките и за сивия й цвят.“, разказва певицата. В менюто й няма и сладко, както и пържени храни, които са заменени от броколи, аспержи, киноа и зелени зеленчуци. Лопес никога не спазва диети, а изготвя менюто си с помощта на диетолог: в него присъстват много протеини (риба и пиле) и въглехидрати (кафяв ориз).
СПОРТ
Дженифър не е от онези звезди, които сподеялт спортните си постижения в социалните мрежи. Но у никого не остава съмнение, че тя изкарва дълго в спортната зала. Иначе как да си обясним разкошната коремна преса и стройни крака на нейните 47 години?
Всеки ден Дженифър Лопес тренира по един час, като активността й включва кардио и силови тренировки, както и 20 минути сутрешна йога.
ГРИЖА ЗА КРАСОТАТА
47-годишната актриса и певица е убедена, че спортът и диетата ще са нищо без 10-часовия сън. Старателно планираното ежедневие не само помага за работната ефективност, но и за красивата кожа. Като се има предвид натоварения график на Дженифър (работа над нов албум, снимки за сериал, изяви на шоу в Лас Вегас), също и две деца – 8-годишните близнаци Ема и Макс, трудно можем да повярваме, че намира време и за 10-часов сън. Но идеалната кожа на певицата говори сама за себе си. Джен изпива и не по-малко от 1.5 вода на ден, а също се занимава и с дихателни практики. Козметиката й включва крем за лице на основата на авокадо и роза, а от козметичните процедури – не пропуска химичен пилинг.
